انسان به صورت میانگین , هنگام استعمال از صندلی حدود 50 رتبه بالاتنه خویش را جنبش میدهد البته متاسفانه اکثر زمان ها صندلی ها به دلیل بی جنبش بودن تئئکیه گاه و نشیمن گاه بمبلمان اداریه فرد اذن نمی دهد بالا تنه خویش را تکان دهد و همینطور تمام چهار حیطه ستقیمت مبلمان اداریون فقرات را به صورت یکسان پوشش نمی دهند و بعضا از صندلی ها قابلیت تهیه و تنظیم طول در آنها نیست که از خصوصیت های بد و معایب بعضی از صندلی های اداری میباشد .
صندلی اداری عالی
خصوصیات یک صندلی اداری عالی و قابل پذیرش
1 - قابلیت و امکان تهیه پشتی صندلی و چگونگی قرار دریافت کردن مهره ها که از مهمترین عامل ها است .
2 - نصیب میانی نباید گردش خون در پاها علی الخصوص زانو ها را در گیر خلل نماید
3 - آرنج ها می بایست بصورت عدد هشت پارسی ( 8 ) از کتف ها مسافت بگیرند .
4 - پشتی بایستی از دسته فلزی باشد .
5 - نگهداری یا این که تغییر‌و تحول موقعیت به سهولت قابلیت و امکان داشته باشد .
6 - رطوبت پذیر باشد .
7 - محل تکیه دادن برای ستون فقرات باشد .
8 - گونه های صندلی بایستی از ماهیچه های گردن و کتف حفاظت نماید و برای بلند شدن محل تکیه دادن باشد .
9 - مرحله آن بایستی از لرزش و راز خوردگی دوری نماید .
صندلی اداری عالی
طول صندلی
زمانی یک صندلی پباده سازی ارگونومی داشته باشد , قادر است وزن شما‌را بر روی قسمت های متفاوت تن تقسیم کند .
در مشاجره ارگونومی طول صندلی یکی‌از مهمترین مارد هست که در واقع صندلی نباید خیلی بلند و یا این که خیلی کوتاه باشد .
در‌حالتی که طول صندلی بیشتراز حد باشد به بخش های درونی زانو فشار میاورد و هیچ وزنی بر روی پاهای شما نیست و بخش های دیگر از بدنتان هم زیر فشار متعددی قرار میگیرند و همینطور صندلی اگر بسیار کوتاه باشد سنگینی را بر روی استخوان های نشیمنگاه می اندازد.
پس یک صندلی اداری مناسب برای محل کار ، باید قابل تنظیم باشد.
نشیمنگاه صندلی
هرگاه شما بر روی یک سطح می نشینید ، نشیمنگاه در تماس مستقیم با سطح قرار دارد . بهترین حالت ، حالتی است که نیروی وزن در بیشترین سطح پخش شود .
عمق صندلی
عمق نشمینگاه صندلی تاثیر مهم و مستقیمی بر آرامش شخص در نشستن دارد ، اگر عمق صندلی زیاد باشد لبه های صندلی آزار دهنده است. و اگر عمق آن کم باشد ، شما برای جلوگیری از افتادن ، بر پشت وزانوها فشار زیادی وارد می کنید.
پشتی صندلی
پشتی صندلی می تواند وزن شما را تقسیم کند چون بخشی از بدن شما تکیه گاه می شود پس از این راه می توانید فشار فشار بر قسمت های دیگر را کاهش دهید.
انواع پشتی های صندلی
1-کوتاه و تنها از ناحیه کمر محافظت می کند.
2-کمی بلندتر هستند و شانه ها را نیز شامل می شوند و باعث می شود کمی از وزن بر روی شانه ها بیفتد به جای آنکه تمام آن روی کمر باشد.
3- یک پشتی برای سر قرار دارد تا از درد های ناحیه گردن جلوگیری کند.
صندلی آقایان و بانوان فرق دارد؟
به دلیل اینکه ارگونومی مردان و زنان متفاوت است پس طراحی صندلی آن ها هم باید متفاوت باشد.
خانم ها در انتخاب صندلی باید به اندازه آن و سبک بودن آن دقت کنند. همچنین باید پوششی داشته باشد که عرق نکند.
به این نکته هم توجه کنید که استفاده از پشتی صندلی و صندلی چرخ دار برای زنان باردار مهم و الزامی می باشد.
عوارض استفاده غلط از صندلی های اداری
اگر شما بهترین و ارگونومیک ترین صندلی هم در محل کار خودتان داشته باشید و از آن درست استفاده نکنید ، ممکن است عوارض بد و غیر قابل جبران برای شما به وجود آورد.
1-نشستن بر روی لبه صندلی ، تا حد زیادی فشار به دیسک کمر را افزایش می دهد.
2-مفصل های بدن به ویژه آرنج ، زانو ، ران و لگن شما ممکن است در صورت نشستن طولانی ، صدمه ببیند.
3-اگر بدن خود را بیش از حد به جلو خم نمایید ، مشکلاتی همانند درد در ناحیه گردن و کمر شما را آزار می دهد.
4-شما اگر زمان زیادی را به صورت ثابت بر روی صندلی بنشینید ، مشکلاتی از قبیل خستگی زودرس ، درد و ضعف عضلات گردن ، از بین رفتن تناسب اندام ، کاهش راندمان قلب و ریه ، کاهش گردش خون و مشکلات گوارشی را به وجود آورد.
درست نشستن بر روی صندلی
1-برای اینکه کمترین فشار به مفاصل ران و زانو، ساق پا وارد شود، آنرا در زاویه 90 نگه دارید.
2-پاهای خود را به گونه ای قرار دهید که به صورت کامل بر روی زمین قرار گیرد.
3-اگر صندلی شما قابلیت تنظیم و یا اینکه نمی توان ارتفاع صندلی خود را حالتی تنظیم نمایید که پاهای شما به زمین برسند، از زیرپایی استفاده نمایید.
4-برروی صندلی صاف بنشینید.
منبع: سایت زنیبل
قسمتهای